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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善
女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。
台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。
徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。
徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。
徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。
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自由爵士先鋒 鋼琴手西索泰勒過世
桀驁不馴的鋼琴家西索泰勒（Cecil Taylor）5日深夜過世，享年89歲。西索泰勒當年近乎打擊樂式的敲擊鍵盤方式，為自由爵士樂（free jazz）浪潮開拓一片舞台。
西索泰勒是土生土長紐約人，在布魯克林居住超過30年。法定監護人威納（Adam Wilner）6日表示西索泰勒5日深夜過世，但未說明死亡原因。
西索泰勒1956年首張專輯「爵士大躍進」（Jazz Advance）震撼樂壇。他狂掃琴鍵，近乎擾亂和弦，混搭相互衝突的節奏。
藉著與薩克斯風手柯爾曼（Ornette Coleman）合作，西索泰勒為自由爵士打開一條道路。自由爵士跳脫爵士樂基本的結構與節奏。
西索泰勒曾經告訴爵士樂作家韓托夫（Nat Hentoff）說：「這種樂風某部分來說不是要把一切描繪清晰。而是跟魔法、勾攝靈魂有關。」
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