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木村嫂迪化街花7萬買燕窩中醫師：平價的「它」效果也差不多

日本天王木村拓哉16歲次女木村光希因活動造訪台灣，媽媽工藤靜香也一路相伴。母女倆把握時間到處趴趴走，走訪迪化街乾貨店、燕窩行、台北101等地，還一口氣買了近7萬元的高濃度燕窩

燕窩一直以來都被視為名貴補品，有潤肺、養脾胃和養顏美容的功效，也難怪工藤靜香來台，會特別採買燕窩滋補一下。

燕窩能夠潤肺，就中醫觀點，肺主皮毛，中醫主張，肺是嬌貴的臟器，把肺養好，皮膚、脾胃也跟著好，因此，吃燕窩也有助於養顏美容。另外，燕窩也富含蛋白質、胺基酸，皮膚的健康也靠蛋白質維護，吃燕窩自然也有保養皮膚的效果。

營養師程涵宇指出，乾燕窩約有40~60%的蛋白質，30%的碳水化合物，以及5~10%的唾液酸（Sialic acid），唾液酸主要有阻擋細菌入侵的作用，且已有動物實驗發現，吃燕窩能抵抗流感病毒活性、增強免疫力，婦女懷孕期及哺乳期食用燕窩可增加寶寶學習力。

不過溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，其實不鼓勵一般民眾買燕窩食用，除了價格高昂外，若是想達到潤肺甚至是治療癌症的效果是完全不可能的，想要養顏美容的話也有其他平價的選擇。

彭溫雅解釋，古代人會吃燕窩潤肺，是因為古代營養比較缺乏，吃燕窩能達到補元氣的效果，也是很好的蛋白質來源，不過彭溫雅強調，現代人營養豐富，如果想靠吃燕窩達到潤肺效果比較困難。

（中醫師彭溫雅建議，燕窩可以紅棗、冰糖簡單調味後食用。圖片來源：pixabay）

即食燕窩有陷阱吃多恐變胖

中醫師羅珮琳表示，最好選擇產品檢驗合格、信譽好的大廠牌，而且燕窩最好以微溫小火慢燉，也可以購買純天然即食燕窩，營養不流失，才能確保身體獲得重要養分。

不過彭溫雅則提醒，市面上許多即食燕窩都做得很好吃，但也因此糖分含量比較高，小心吃多了會變胖，另外建議民眾不要吃過量，因為燕窩屬於偏寒的食物，尤其是體質虛寒的民眾，早上空腹吃的話可能會開始咳嗽，或是氣管會比較敏感，建議可以加熱食用、避免一早空腹吃燕窩。

這回工藤靜香買的是高濃度燕窩，但燕窩真的濃度愈高愈好嗎？彭溫雅指出，由於燕窩富含蛋白質，因此濃度愈高愈容易消化不良，且腸胃消化不好的民眾也不建議食用燕窩。

燕窩價高想取代吃白木耳也行

燕窩價格高昂，對一般民眾恐怕是個負擔，中醫師推薦可以白木耳取代燕窩是不錯選擇。

彭溫雅表示，白木耳和燕窩成分相似，也有潤肺的效果，就連口感也吃起來很像。「有錢的人吃燕窩，沒錢的人可以吃白木耳，潤的效果是差不多的。」台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳萍和笑說。

白木耳一向有「平價燕窩」的美譽，含豐富膠質，是中醫眼中滋陰補氣的好食物，白木耳含膠質、多醣體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇，可做成白木耳蓮子湯含大量膠質，有安定心神、美白回春功效。

除了養顏美容功效外，程涵宇表示，白木耳也有增強免疫力的效果，但是所含強化免疫力的營養素並不相同，白木耳中的β-(1-3)- 葡聚醣是一種多醣體，能刺激淋巴細胞轉化增強巨噬細胞的吞噬能力，促進抗體形成，能提高免疫功能。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

陳昭南專欄：洪耀福其實就是個「機會主義者」？

「綠柯續合」已是民進黨難以擺脫的魔咒，也成為今年選戰中揮之不去的最大夢饜。

台灣的「政黨」不可能只是個「選舉機器」

政黨做為選舉機器，如何勝選乃是政黨幹部應盡天職。因此做為選舉操盤大本營的黨中央會對今年九合一選舉「機關算盡」，本就無可厚非，否則就是怠忽職守，就是未盡其責。執政的民進黨如此，在野的國民黨或時代力量亦復如是。若是依據兩大政黨不成文慣例：只要敗選，黨主席就必須扛起責任下台一鞠躬，則所有黨工自然都應該要在每次選舉時戮力以赴，特別是執掌兵符的秘書長，要「嘔心瀝血、殫精竭慮」毋寧是天經地義的正常現象。

可惜，台灣的「政黨」很難成為純粹的選舉機器，她還必然要被賦予更大的「價值使命感」，而不單單只要贏得選舉就算完滿達成任務的技術部門。中國國民黨傳承自黨國威權的傳統，其價值目標明示的乃是「統一中國」，不管是「反攻大陸」或是「三民主義統一中國」，都必需要端好拜好這塊神主牌。其實正因為這早已扛不起來的傳統謊言，才會使得這號稱百年老店的政黨，在時移勢遷之後必然導致其價值嚴重錯亂，延續至今還總是迷走於「統一」或「被統一」之間的騙局中，恍惚於中國或台灣的濃重霧霾中，甚至於老是走錯房間喊錯口號。強悍的小辣椒洪秀柱任黨主席時被困得簡直動彈不得，精靈滑溜的吳敦義挾其一輪過半的氣勢上場迄今，卻照樣成了「消失的黨主席」！

可嘆的是，強勢執政的民進黨所遭逢的迷霧，其實一點也不遑多讓。兼任黨主席的小英總統對該政黨不斷加註的「價值」意識，兩年來大概已經把這個「執政黨」壓得喘不過氣了！

以下，我們姑且來回顧下小英總統對民進黨在這兩年裡，陸續對民進黨所賦予的使命感以及在其原有創黨的「民主」與「進步」使命上的加持。

在洪耀福的盤算裡，台北市長柯文哲是「台灣最大尾」，所以只能繼續合作。（方炳超攝）

民進黨脫卸不了背負「台灣價值」的原罪

然後，我們不免該開始質疑，洪耀福關於小英對全黨同志所宣告的「執政就是要捍衛價值」難道可以視若無睹？可以充耳不聞？

同時的，也必須要嚴重質疑，對於小英主席要求(命令)民進黨黨員們牢記在心的勉勵之語：「政治之道無他，承擔就對了。三十年前是這樣，三十年後還是這樣。我們會繼續前進，繼續進步。」難道全都被洪耀福打包丟進垃圾桶了嗎？

再往前推一步說吧，如果小英總統一如她要求於民進黨要「大跨步改革」的自期，卻將一個必須承擔改革重任的政黨交付給這樣一位成天只想著要防杜「柯文哲成為最大尾」的秘書長，那人民還敢寄望這執政黨能「為人民解決問題，能為國家改革結構」嗎？其結果必將會淪落為小英所預言的：「人民不只會對民進黨失望，更會對民主政治失望！」果如是，則洪耀福已形腐化的思維，是不是可以視之為民進黨內正在蔓延開來的衰敗禍根？而，這樣的癌細胞，一旦深入到政黨幹部群的骨隨，就等同於民進黨已跟國民黨一樣的墮落腐爛，也等於昭示著民進黨已正式背叛了人民！到頭來，來自人民的懲罰是不是該全都由小英一個人背負？

洪耀福注定要成為民進黨黨史的衰尾道人

大膽預估，2020年的大位之爭，人民將會如何看待民進黨？人民是否會因為這樣的輸贏盤算而完全看破民進黨的謊言與騙局？而且當民進黨既然已經如此作賤自己的創黨理念，如此漠視原所自傲的主體價值體系，如此輕易背棄民意之所指，則，支持者們手中的這一票還會投給民進黨嗎？還會投給小英嗎？大不了，支持者們總可以選擇不投票、不領票或是投廢票吧？

那麼這樣的預估，2020年總統大選時，洪耀福的墮落與逃避，是不是有能力預想到，屆時有無可能出現大規模有如排山倒海的「拒投運動」？目前坊間的民進黨支持群眾已開始出現這樣的聲音，洪耀福難道都要繼續裝睡下去麼？

更大膽推論，如果柯文哲在這次的「綠柯續合」下，一舉超越2014年的得票數853,983票，或是跨越上次得票率57.16%，甚至超過60%以上，然後柯P乘勝追擊，突然宣布組黨，民進黨會不會因此而形成分裂巨變？則小英總統2020年的連任之路會比現在更完滿更順遂嗎？

3月初，蘇煥智敢於破釜沉舟跳出來宣布脫黨競選北市市長，其實已經對民進黨敲響了第一記警鐘；「扁聯會」繼而在3月24日宣布正式成立，這是第2記警鐘；而洪耀福大秘書長卻還老神在在坐在冷氣房裡盤算著柯文哲會不會成為最大尾？

設想有一天，民進黨由勝而衰的這筆帳，終將要記到「機會主義者」的洪耀福頭上吧！

*作者為文字工作者、現任《六都春秋電子報》創辦人。更多好文請看〈陳昭南專欄〉。作者每周發表於《風傳媒》的專欄系列，已收錄於作者新著《迷航的國度》一書。欲優惠購書者，請填寫申購單(請點擊進入)，或電洽蔡先生（0912661869）。

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