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副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要

小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。

副食品怎麼挑選

台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。

而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。

至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。

副食品也要挑形狀

但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。

至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。

黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。

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文／許嘉真圖／許嘉真

救災總動員直播！北北桃台中高屏消防局搜救隊連夜整備出發救援

新頭殼newtalk

花蓮規模6的大震，震毀7棟大樓及2座橋樑，還有20餘起的餘震，除了中央進行一級防災開設外，各地方政府消防局整備人車機具，連夜趕往花蓮支援救災。包括台北市、新北市、桃園市、台中市、屏東縣等各地消防局搜救隊也集結人車及搜救犬，整備出勤出發救援。花蓮在地的花蓮人網友盧志松連夜直播，援災的最新情況。

桃園市消防局救災救護指揮中心在地震發生後，除立即通報各分隊，於轄內進行災情查報外，並通知所屬消防特搜分隊整備相關震災搜救器材。桃園市長鄭文燦在確認桃園市轄內無重大災情後，隨即責令消防局整備人車全力支援花蓮救災。

消防局表示，桃園市特種搜救大隊由組長李明城率隊，於今天凌晨1時出動前往花蓮支援救災，動員5車25位特搜隊員，另有搜救犬2隻。隊員並攜帶生命偵測雷達、環場式照明燈、聲納生命探測器、光纖搜索鏡、影像探測器、鑿岩機、五用氣體偵測器、油壓破壞器材組、氣動式支撐器等協助救災。

桃園市消防局人車除全力配合救災勤務外，相關的後勤事項均自給自足，不會造成花蓮縣政府額外作業支出或人力負擔。

台北市消防局搜救隊今天凌晨已完成集結33人、2隻搜救犬及5車，整備出勤出發救援。台北市消防局表示，目前北市搜救隊已集結33人、2犬及5車，其中包括5名義消特搜人員，由專委許志敏帶隊，正前往花蓮災區協助救災。

台中市政府消防局長蕭煥章表示，市長林佳龍已指示消防局全力救災，消防局特搜人員26人及搜救犬2隻，今（7）日凌晨將連夜搭機趕往花蓮協助救援。蕭煥章說，經聯繫花蓮縣消防局及內政部消防署，確認花蓮縣傳出災情需要支援。因北迴公路傳出災情，台中特搜隊今日凌晨先前往清泉崗集合待命，由國搜中心安排軍機載往花蓮支援。包括：搜救人員26人、搜救犬2隻(腿腿、鐵雄)，由消防局特搜大隊副大隊長粘國泰帶隊。特搜隊各型搜救裝備器材包含：雷達生命探測器、聲納探測器、影像探測器、油壓破壞工具組、油壓支撐柱、鑽孔機、削岩機、混泥土切割鏈鋸、砂輪機等地震災害救援裝備。屏東縣長潘孟安立即指示特搜及人道救援小組整裝，以利前往花蓮支援。南部支援之縣市，因災區無交通工具接駁，改由陸路自行前往。本局第一梯次人車，特搜大隊5車8人、義消特搜11人、搜救犬2隻，由副大隊長湯茂信帶隊於(7)日02時30分出發前往花蓮支援救災，另第二梯次人道救援小組將於白天06時整準時出發前往花蓮協助救災。

高雄市長陳菊於接獲花蓮地震發生第一時間，經了解高雄市並無災情傳出，也立即指示消防局迅速動員、集結特搜人員前往花蓮災區協助救災。高雄市政府消防局同時接獲消防署通知整備支援救災，特搜中隊人員立即檢驗生命探測器、聲納探測等高科技救生器材，試動各項破壞器材，並逐一裝箱妥置。

第一梯次由消防局特搜中隊18人及搜救犬2隻、榮總醫療團隊2名醫師及2名護理師共22人2犬前往支援，由特搜中隊王伯仁中隊率隊從南迴公路前往花蓮地區，可以提供搶救人員專業醫療處置諮詢。

特搜中隊是高市消防局集合各轄區消防隊精英所集合組成的隊伍，專門負責國內外地震災害人道救援及國內重大災害第一線搶救人員，曾在八一氣爆及維冠大樓震災等大型災難都有優異表現，並於104年獲得公務人員傑出貢獻團體獎殊榮，救災能力備受各方肯定。

😧6.0強震！天佑花蓮

花蓮6.0大地震天搖地動瞬間全錄下
氣象局：這次規模6.0是主震餘震將持續2到3週
疑地光！花蓮強震當下天空突閃強光
強震受困統帥陸客：台灣救援挺快的
曾神預測強震他再點名嘉南、台北！

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