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整個世界像地震 女竟罹患新分類疾病
記者李鴻典／台北報導
護理師退休的李小姐暈眩長達三年，四處找醫師都覺得沒有緩解，輾轉找到台中慈濟醫院神經內科醫師張滋圃。醫師診斷她罹患新分類疾病：「持續性姿勢--知覺性頭暈」（persistent postural-perceptual dizziness，簡稱PPPD），施行歐美研究多年的新治療方法，李小姐終於緩解能正常生活。
▲「持續性姿勢--知覺性頭暈」病人主要症狀。（圖／台中慈院提供）
張滋圃醫師表示，「持續性姿勢--知覺性頭暈」是國際眩暈醫學會於2014年發表，經歐美國家頂尖學者多次開會討論後給予新定義、新名字，正式推廣的新分類疾病，同年被世界衛生組織統一命名。PPPD在不同科別可能會被診斷為自律神經失調、腦神經衰弱、焦慮等，這也是李小姐遭遇的情況。
張滋圃醫師赴美國進修一年加入約翰霍普金斯大學附設醫院眩暈研究團隊，接觸國際眩暈領域專家，瞭解如何更精準地定義「持續性姿勢--知覺性頭暈」，以及確認診斷與治療的方法。他指出，歐美多年研究顯示，「持續性姿勢--知覺性頭暈」跟大腦掌管頭暈的部位變得敏感有關，往往來自一次內耳或腦部引發的嚴重眩暈症，即使後來痊癒，病人腦神經卻已被誘發，對暈特別敏感，或因此對眩暈產生恐懼，愈擔心眩暈愈容易感暈，陷入惡性循環。
張滋圃醫師表示，正確診斷讓病人了解致病原因解除疑慮，好轉機會就很大。他強調，「持續性姿勢--知覺性頭暈」雖易發生在焦慮病人，國際眩暈學會確立為「功能性障礙疾病」，不是「精神疾病」。新治療不只給鎮定效果的抗焦慮藥物，而是給增加腦部血清素藥物。研究顯示，三到六個月治療，停藥後仍能改善，減少復發機會。他提醒，40、50歲中年女性好發「持續性姿勢--知覺性頭暈」，建議減少生活壓力，多補充富血清素食物，如：亞麻仁油、維他命B群；保持規律生活作息與開朗個性，搭配認知行為治療與前庭復健運動，就能有效降低暈感。
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迎狗年 家事達人獻技 省水、免清潔劑大掃除
建立於 2018/02/01 上稿編輯： 賴溫狠 本報2018年2月1日台北訊，賴品瑀報導
農曆春節即將來到，不免來場大掃除。環保署環管處提醒，今冬水情較為吃緊，因此找來家事達人，提供幾招省水清潔撇步，只要善用工具與方法，省力又無負擔。
環保署環管處提醒，今冬水情較為吃緊，大掃除要有妙方，省水也清潔。賴品瑀攝。
環管處處長袁紹英提醒，今年的農曆年前一週剛好就是「國家清潔週」，民眾上傳全家大掃除、使用環保標章清潔用品的照片，將可以抽金狗套幣。而大掃除後應做好資源回收，如果有大型垃圾需要清運，應該按照規定時程清運，不可任意棄置，二手衣物也可以投回收箱，或是捐贈給需要的團體。
自制家事達人展現自製的九宮格海綿、四折抹布等生活妙招，強調省水也可以把家裡打掃乾淨。婦團彭婉如基金會資深家事督導趙翠君，提醒大掃除的原則是由上而上、由內向外、由小到大，並現場示範與提點大掃除常見難題。
趙翠君指出，清潔門窗除了高處需使用長柄抹布以保安全外，一般最耗力、耗水的就是紗窗與窗面的除塵。趙翠君表示，其實使用八分乾的抹布輕輕拍打按壓，即可去除灰塵，也避免灰塵揚起飄散。
玻璃的部分，則用與水以1：10比例混合的稀釋清潔液搭配刮刀，由上而下的緩緩刮過。窗框、窗軌的部分，則以按窗框寬度自行切割的九宮格海綿擦拭，即可零死角去除灰塵。
簡單切開清潔海綿，小巧思讓清潔更順手。賴品瑀攝。
桌面、櫥櫃的表面，趙翠君則建議，將抹布折成四折，髒了就翻換成內側，將灰塵包在抹布內，如此一來一條抹布就有八個面可用，都髒了再一次清洗。這麼做可以比過去一盆水一面抹布不停的重複清洗來得較為省水。
家事達人提醒，抹布折四成，可減少用水量，賴品瑀攝。
地板的部分，也同樣先以吸塵器，或半乾抹布除塵後再開始拖地。趙翠君直言，其實用清水就已經可以達到清潔，若是地面有油污，用熱水即可處理，並不一定要使用清潔劑。
若需要進一步清潔的，也有不少不需清潔劑的小妙招。例如，需要消毒的，可以用1：99的稀釋漂白水擦拭。若是例如廚房有部分油垢較厚，可以使用加水後成糊狀的小蘇打泥，先敷過再擦拭；若在意浴室的水垢，則可利用檸檬酸去除。
環保署表示，即日起至2018年2月15日，民眾可上「生活Ecolife，生活好輕鬆」Facebook粉絲團之「愛環保、抽金狗、新春好彩頭」活動貼文（https://goo.gl/Weo2cg）、按讚且於貼文下方留言標註「#生活Ecolife，生活好輕鬆」，拍照上傳「大掃除過程照片」，就有機會抽中好運旺旺來戊戌年狗年套幣（市值1,800元）計20名，如再上傳「使用環保標章清潔用品」照片，可再額外獲得一次抽獎機會。 延伸閱讀
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新店溪下游人，曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備，留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員，並每日鍛鍊肌肉與腦內啡，同時為環境資訊電子報專任記者，為大家搭起友誼的橋樑。
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