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每天1雞蛋 超容易中風、心臟病
生活中心／綜合報導
常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。
▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）
不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。
營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）
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紀念鄭南榕 總統：做好轉型正義
為爭取言論自由，鄭南榕在1989年4月7日自焚身亡，至今已滿29週年。蔡英文總統今天(7日)率行政院長賴清德、客委會主委李永得、環保署長李應元，還有高雄市長陳菊等人出席「407言論自由日-鄭南榕殉道29周年紀念會」。
總統致詞指出，這幾天全台多個縣市都有不同的紀念活動，尤其是有越來越多年輕人參與，代表鄭南榕的精神已經傳承下來。
總統表示，台灣已經是全世界最自由的國家之一，鄭南榕在天上看到台灣走到這一步應該非常欣慰。而台灣有舉世稱羨的民主，但還有一項任務沒有完成，那就是轉型正義。在鄭南榕離世29年的今天，把轉型正義做好，是我們紀念鄭南榕的方式。
總統並提到，屬於台灣的轉型正義終於要開始，即將掛牌的促進轉型正義委員會將帶領社會共同挖掘真相、釐清責任，邁向和解。委員會成員將有法學、歷史、心理、政治、社會等跨領域背景，和世界上其他轉型正義機構相比一點都不會遜色。總統也期待促轉會可以得到國會支持，讓台灣轉型正義往前邁進一步。
總統也再次強調，真相、責任、和解，是促轉會三大工作任務，且這三件事有先後順序，並不會顛倒，過程也不會輕忽。促轉會成立後，第一項任務就是完成威權時期的真相調查報告。
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