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商品訊息簡述:
澳少年直播蛋砸右派議員 抗議偏頗移民言論
紐西蘭清真寺發生恐怖攻擊，遭到槍手血洗，已經造成50人死亡。澳洲卻有右派議員表示，都是紐西蘭收太多穆斯林移民，才會有恐攻事件，一名17歲少年不滿議員言論，在記者會上拿雞蛋砸議員，議員氣到不顧形象，當場和少年大打出手。
澳洲議員安寧：「當人們受到攻擊。」
議員正在受訪，話講到一半，卻被一名少年拿雞蛋，直接砸在頭上，發出響亮的聲音。議員憤怒反擊，打了少年一巴掌，兩人瞬間扭打在一起，但很快就被旁人趕上來架開，把少年壓制在地。
少年被三名大漢勒住喉嚨，整個人壓倒在地上訓話，旁人看不過去，表示應該讓少年站起身來，還被幫忙安寧的人大罵滾出去。
現場民眾：「讓他起來，夠了，你滾出去吧。」
澳洲右派議員安寧，怪紐西蘭移民政策，開放太多穆斯林入境，才會有槍擊案發生。一名17歲少年不滿安寧言論，拿雞蛋砸他的頭，還一邊拿手機將整個過程拍下，少年隨後遭到警方逮捕後釋放，但沒有遭到起訴，網友則大讚少年勇氣，還架設網頁幫他籌錢，除了支付法律費用，也要讓他買更多雞蛋。
紐約時報社論編輯：「這就是白人ISIS。」
紐西蘭發生清真寺槍擊慘案，警方雖然第一時間逮捕了好幾個人，但最後只鎖定開直播的28歲澳洲槍手塔蘭特為主嫌，其他人應與這次恐攻無關。塔蘭特將於4月5日再度出庭。
倖存民眾阿濟茲：「他正要從車裡拿槍。我用信用卡機丟他。」
槍擊案發生當下，人在清真寺內的阿濟茲奮力反抗，不僅拿信用卡機反擊槍手，還撿起槍手拋棄的槍枝，砸破他的車窗，讓槍手嚇得趕緊開車逃逸。其他倖存者表示，若不是阿濟茲英勇抵抗，只怕死亡人數還會增加。
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過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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