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商品訊息簡述:

 抗癌期間這樣吃就對了！癌友飲食４重點，成功對抗病魔

很多病人得了癌症後，怕病情惡化，就開始特別注意入口的東西，會思考是不是儘量避開甜食和肉類比較好，但其實這種種的飲食限制，可能會帶來反效果。

其實放化療的過程會殺死很多正常細胞，正需要補充蛋白質和充足的營養，幫助身體恢復。常見的蛋白質食物包括紅肉、魚肉、禽類、雞蛋、豆類、奶製品和堅果等等，其實抗癌期間才是更應該補充營養，才有體力去對抗治療帶來的副作用！

癌友飲食４原則

1.想吃就吃：

癌症治療後身體變虛弱，會降低病患的食慾。但如果這時候還營養不良，身體健康狀況可是會急速下降，讓人越來越沒體力對抗治療後的副作用以及種種問題。

所以首要就是以維持體重，補足熱量、蛋白質為首要目標，標飲食上除了牛奶、蜂蜜、酒精、加工品需禁止外其餘較無禁忌。

2.不勉強進食：

若真的吃不下，就別強迫，以免增加病患飲食心理壓力，造成反效果。

建議可喝點有微酸味的果汁幫助開胃，或做點緩和動作以增進食慾。

3.食慾好時多補充營養：

食慾佳時，最好以熱量、蛋白質、五穀根莖為主，能吃就多吃，再視情況補充蔬果。

4.食慾差補充癌症營養品：

病患如果真的吃不下，建議要營養師或醫師，針對吃不下的狀況，選擇適合的商業配方。

也可找癌症患者專用的營養補充罐，內含足夠的蛋白質、熱量和足量的魚油EPA，以能夠幫助病患維持身體機能，對抗病魔。

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 敦煌文獻：古人清明假期有4天

中國大陸今天開始清明節3天小長假，據新華社，1300多年前，古人的清明假期比大陸目前還多一天。

新華社報導，敦煌研究院昨天披露了這一情況。據敦煌文獻「進奏院狀」記載，晚唐時沙州（今敦煌）赴京請旌節者稱：「五日遇寒食，至八日假開。」這說明古人清明節可以從農曆初五休到初八。

敦煌研究院表示，寒食指寒食節，是冬至後105天，清明前一、兩天。因日期相近，唐代就將兩節並稱為「寒食清明節」，祭祖掃墓、禁煙冷食等寒食節的習俗也就融入了清明。

清明節約始於距今約2000多年的周代，但至唐代才列入國家法定假日。古文記載，「清明者，謂物生清淨明潔。」季春之處，萬物復甦，天地明淨，清明踏青的習俗保留至今。

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