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【英雄聯盟】怎麼打犽宿配酒桶中野起飛組合？ SKT Faker：不要死
昨（17）日 2019 版宇宙戰艦 SKT T1 在 LCK 例行賽第八週的賽場上面對到了 Faker 前隊友 Thal 所在的 Hanwha Life Esports。雙方一共大戰了三盤，首場 HLE 不到 30 分鐘便結束遊戲拿下第一分，SKT 在第二場回敬了一場完全比賽，至於最後的第三場則是由 SKT 以 12：3 的人頭數差距輾過 HLE，以全場經濟皆領先的姿態拿下 2-1 的勝利。
賽後獲選為G2及G3 MVP 的 Khan 和 Faker 接受了主持人的訪問，以下是訪談的內容：
Q：SKT 在打贏這場後重回第二名的位置，你們是如何準備這場比賽的呢？
Khan：我們並不覺得今天的對決有特別重要，對我們來說每一場都一樣，所以我們只是把重點放在降低失誤量，盡可能把劣勢壓到最低並擴大我們的優勢。
Q：SKT 第一場打得並沒有很好，你對第二、第三場的表現滿意嗎？
Khan：嗯...大概吧（笑）。
Q：第一場賽後有檢討些什麼嗎？
Faker：我們沒有拿到主動權所以下路打得很辛苦，我們檢討後就在接下來的比賽調整回來了。
Q：SKT 第二場首選了雷茲，你覺得這是不是該上路出來Carry的時候了？
Khan：有點這種感覺，我也認為既然隊伍很相信我因此才首選雷茲，所以我應該盡力拿出好表現，結果也還不錯。
Q：你練雷茲練很多嗎？
Khan：雷茲可以走上也能給中路玩，很常在比賽中出現，所以我在團練的時候也練得多。
Q：你跟李星的上野配合很棒，可以講解一下當時的狀況嗎？
Khan：老實講我當時並不知道雷珂煞沒閃現，我很怕所以就繳閃了。之後隊友問的時候我就向他們道歉，告訴他們我以後會更仔細聽隊友的提示。 而因為我在雷珂煞來之前換血換的還不錯，而且李星+雷茲打2v2比較強所以小團打得很好，此外隊友也有提醒我雷珂煞要來了，所以結果挺棒的。
Q：可以談談雷茲開大上車虐泉嗎？這算是某種慶祝儀式嗎？
Khan：其實不是，因為已經確定能打爆主堡，我們進去只是要洗KDA而已（笑），我想洗的時候常常這樣作。
Q：Faker 的勒布朗又再次出場了，你這隻英雄的戰績相當亮眼，你是不是特別喜歡這隻英雄呢？
Faker：Clid 很喜歡這隻。
Q：所以是為他選的囉？
Faker：呃...不是啦（笑），如果我玩一隻他不喜歡的，他的話就會比平常少。
Q：有粉絲說 SKT 的BP越來越進步、越來越有條理了。
Faker：選手們對選角有一定的發言權，不過後勤團隊可是不眠不休地在研究BP，我認為這才是BP有所改善的原因。
Q：HLE 在第三場選下了犽宿+古拉格斯的中野起飛組合，你在中路有感受到任何壓力嗎？
Faker：這個組合很容易在中路拿下主動權來開戰，不過我很清楚怎麼對付他們，所以並不覺得是特別大的威脅。
Q：可以分享一下對付他們的小訣竅嗎？
Faker：不要死。
Q：你在比賽中輕鬆地躲過了古拉格斯的技能，你當時很有信心能躲開嗎？
Faker：我相信我的反應力，我只需要看他什麼時候繳肉彈衝擊就好了，那個距離對我來說很好閃。
Q：Faker 在 SKT 推中的時候曾經打出 1v3，Khan 當時很相信他嗎？
Khan：「戳」和「秀」只有一線之隔，而 Faker 在那種情況下已經秀過好幾百次了，所以我和隊友都很信任他。
Q：SKT 下一場要對上 SBG，你們會如何準備呢？
Faker：我們在第一輪輸給了他們，不過我覺得第二輪可以贏回來，而且這個對決很重要，贏下來就能鞏固我們在第二名的位置，我會盡全力打的。
Khan：我會冷靜、有耐心地拿出好表現的。
來源：InvenGlobal
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改善退化性關節炎 朴子醫院復健科教您保健3招
近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。
朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。
羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。
物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。
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