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睡眠呼吸中止症 猝死風險提高逾2倍
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，今年主題為「健康睡眠，健康老化」。國際睡眠調查發現，僅有10％的人認為自己的睡眠品質非常好，且民眾面對睡的問題也僅有35％會求助醫師或睡眠專科醫師。
台灣睡眠醫學會理事暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達醫師表示，除了失眠、睡眠缺乏外，影響民眾睡眠品質最主要的原因就是睡眠呼吸中止症，長期下來會對身心造成嚴重的影響，甚至睡眠中發生猝死的風險高於一般人2.5倍。好的睡眠品質為健康的基石，呼籲民眾若有睡眠相關問題應積極諮詢醫師並且持續接受治療。
8成民眾希望提升睡眠品質 高達6成卻選擇相信網路資訊而非就醫
三人中就有兩人會在夜間醒來至少一次；呼吸中止症患者六成現未接受治療
此研究針對橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11006名成人進行調查，發現民眾周間睡眠時間平均為6.8小時，而多數民眾認同睡眠對整體健康有重大影響，卻僅有1成民眾表示其睡眠品質非常好，而近7成（67％）民眾在夜間至少會醒來一次。
8成的民眾希望改善睡眠品質，但超過6成（62％）民眾選擇參考網路資訊而非就醫。周昆達醫師表示，美國國家睡眠基金會建議成人每晚應該睡足7至9小時，由於國人的工作時數在世界名列前茅，推測民眾的睡眠時數很可能達不到這個標準。
除了睡眠時間不夠，「睡眠呼吸中止症」是除了失眠外常影響民眾睡眠的慢性疾病。但根據調查結果，65％確診睡眠呼吸中止症患者從未治療或現已停止治療。周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症為最常見的類型，主要成因為睡覺時上呼吸道反覆塌陷，呼吸道阻塞無法呼吸，重度患者這樣的情形每晚甚至可能發生500多次以上。國外研究更發現這些患者在深夜至清晨發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症盛行率約2至10％，估計全台灣有數十到數百萬的患者，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等風險較高。睡眠呼吸中止症患者常有打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣清醒過來等症狀。長期會嚴重影響患者身心健康，也升高癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
輕忽睡眠呼吸中止症未治療 39歲壯男不幸中風
周昆達醫師呼籲，改善呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿，而目前治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器，藉由持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。過去針對中重度患者會推薦陽壓睡眠呼吸器治療，但今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。此外還有其他治療，包括口腔矯正器或手術治療等供患者選擇，有需求的患者可找專家進一步評估。
患者常見治療動機不足與持續度不佳的現象，自認症狀不嚴重而輕忽治療重要性。周昆達醫師分享，一名39歲壯年男子，因長期夜間打鼾睡不好，被枕邊人帶到醫院接受檢測，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止至少30餘次。醫師建議積極減重及應用陽壓睡眠呼吸器治療。然而患者因未遵從醫囑接受治療，3個月內竟然中風，醫師建議確診後及早治療，減少遺憾的發生。
睡眠呼吸中止症對健康的影響廣泛，即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響。周昆達醫師呼籲，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，宜求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。睡眠呼吸器通常約需2周至1個月的調適期，建議患者應調整心態與睡眠呼吸中止症和平共處，並且定期回診及追蹤治療反應，享有良好睡眠品質，打造健康人生！
谷歌微軟IBM為何同時看上台灣？富比世點名4大優勢
谷歌公司（Google Inc.）繼1月收購宏達電的2000人團隊，3月又宣布今年將在台灣聘雇300人，並培育5000名學生成為AI人才。
微軟公司（Microsoft Corp.）也繼1月選中台灣作為AI業務成長基地後，3月又宣布，在台灣投資3400萬美元（約新台幣9億9280萬元）成立的研發中心，未來2年將聘雇100人，5年內新聘人力將達200人。
台灣的好消息不僅於此。國際商業機器公司（IBM）台灣區總經理高璐華3月表示，IBM將擴大在台灣的研發中心，鎖定AI、區塊鏈技術和雲端運算等業務，她並預期今年將在台灣增雇100人。IBM同時正在台灣成立雲端研究實驗室。
富比世（Forbes）專欄作家詹寧斯（Ralph Jennings）指出，這3家美國科技大廠同時看上台灣，因為猛然發現台灣擁有他們想要的優勢。
其中一項是輕鬆就能訓練的人才。元大寶華綜合經濟研究院院長梁國源分析，台灣的工程人才容易訓練從事AI這類較新穎的工作領域，且人力成本也不太高。許多人力來自擁有基本工程訓練的大學畢業生，若要進一步訓練他們相對輕鬆。
微軟正是看上台灣的大學教育優勢。微軟大中華區董事長兼執行長柯睿杰（Alain Crozier）2月在一場媒體活動上表示，他們之所以選中台灣而非其他亞洲國家，因為台灣擁有橫跨製造供應鏈的大學畢業人才。
渣打銀行（Standard Chartered Bank）駐台北經濟學家符銘財說：「台灣不缺這些企業可善用的軟硬體人才。」
其次，蔡英文總統2016年5月上台後帶來的政策利多，也可能是吸引這些美國大企業的原因。台灣新政府持續加速推展物聯網和智慧機械等產業的開發計畫，例如目標2023年啟用發展物聯網的「亞洲．矽谷計畫」園區。
台灣政府單位也協助谷歌和微軟招募最新計畫所需人才。例如根據經濟部的投資台灣入口網，為了協助谷歌12年來在台灣規模最大的業務擴展計畫，經濟部同步推出訓練科技人才和拓展資料中心的計畫。
僅管鄰近的中國大陸也正在積極發展科技產業，且人力更便宜。但梁國源指出，美國企業仍得擔心美國和中國間可能爆發貿易戰的衝擊、自身智慧財產權可能遭侵害和資料中心的安全問題。台灣則較沒有這些顧慮。
最後，相較其他亞洲國家，台灣通常提供科技企業較穩定的電力和其他基礎設施。
擁有1000名會員的台北市美國商會執行長傅維廉（William Foreman）便表示：「台灣擁有合理的成本結構，提供科技企業合理的水電費、租金和勞力成本。」他還說，政府的鼓勵措施和其他支援行動，也帶來幫助。
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