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澳門工商界 高雄採購農漁產品
中國時報【劉宥廷╱高雄報導】
高雄市長韓國瑜22日將啟程走訪港、澳、深、廈，其中接待的澳門供應商聯合會，籌組澳門工商界高雄採購團18日在高雄展開商業配對會；澳門供應商聯合會會長葉紹文表示，採購農漁產品並希望藉澳門平台，將優質產品引進粵港澳大灣區和葡語系國家，拓展貨源供應渠道。
澳門供應商聯合會主辦，澳台商會、澳門台商聯誼會等協辦的澳門工商界高雄採購團18日在漢王飯店舉行商業配對，負責接待的台灣藝術研究院院長林富男指出，早在韓國瑜當選高雄市長前，澳門工商界已表達希望到高雄進行採購，除為澳門拓展貨源供應，也替高雄優質產品打響名號、打開通路。
澳門供應商聯合會會長葉紹文表示，響應韓市長「貨出得去、人進得來」，如今，「我們來了實現人進來，接下來就是要展現將貨帶出去，讓高雄發大財」；此次採購以農漁產品為主，光是澳門宏碁行過去在台灣採購額都達千萬港幣，預期這次商配總採購也都能達到8位數。
澳台商會理事長瞿偉剛表示，採購團原訂3月中旬到高雄採購，當初還不曉得韓市長也要到澳門，而這次因緣際會，採購團剛好先來進行草簽，回到澳門準備2、3天時間整理及整合商業配對。
瞿偉剛說，澳門供應商聯合會23日下午將在澳門旅遊塔舉行正式簽約儀式，邀請韓市長和澳門政府部門高層一同見證，把高雄和澳門商業搭建起合作平台，增加雙方的交流管道。
腳踝僵硬讓下身水腫！一天2次轉轉腳就能改善
【早安健康／張維庭報導】每天生活忙碌又疲勞，日復一日，總覺得體力越來越差、時常感覺全身僵硬？近年十分流行以骨盤、小腿為中心的按摩與伸展法，然而卻很少人注意到人體站立、行走時的根基──腳踝，腳踝一旦僵硬，不只會增加老年時的跌倒機率，還會讓人全身的平衡崩盤！
全身僵硬、失去平衡 問題其實出在腳踝
明明很留意自身的姿勢，卻總是覺得哪裡怪怪的、全身僵硬？日本針灸整骨院院長岩間良充表示，在身體僵硬的人之中，其實有許多問題都是出在腳踝！
只要常常做些讓腳踝柔軟的動作，就能讓身體回復平衡，反之如果腳踝僵硬失去了緩衝的功能，全身的平衡就會崩解，導致身體僵硬。透過轉動腳踝來讓身體改善平衡，還有助於讓身體曲線變好，讓外貌也變得年輕！
腳踝僵硬造成下半身肥胖 虛寒體質找上門
而日本瑜珈老師森和世表示，腳踝僵硬的話代表骨盆的開闔也不順暢，小腿、膝蓋後側以及髖關節也都是僵硬的狀態，離地面最近的關節－－腳踝，如果柔軟度不足，整個下半身都缺乏柔軟度，造成容易虛寒、容易累，還會容易變胖。
岩間良充院長指出，可透過轉動腳踝來改善，實驗讓女演員矢澤心一天兩次、持續兩周，進行腳踝伸展，結果發現站立前屈測試本來是-17.9，兩周後變成-0.9，改善了17公分。
《腳踝伸展運動》
- 站著的狀態下，讓腳趾的根部伸展開來貼著地面。
- 緩緩地讓腳踝大大轉圈。注意不要讓腳趾根部離開地面。左右各轉十圈。
- 坐在椅子上，將右腳放到左腳膝蓋上。
- 右手抓住腳趾根部，左手抓住腳跟。右手大大轉動腳趾，同時左手也轉動腳跟。這時左、右手要朝相反的方向轉動。這個動作不只能活動到腳踝，還能夠伸展到膝蓋的關節。左右各轉十圈。
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