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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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內幕》府黨高層共識 看中外溢效應北市讓柯文哲、新北推蘇貞昌
新頭殼newtalk
根據消息透露，總統府、民進黨高層有共識，新北市長將推出前行政院長蘇貞昌強勢回歸參選；在台北市部分，根據民進黨內部民調顯示，台北市長柯文哲在台北之外的外縣市，仍然有5％到10％外溢效應，希望藉柯文哲的「外溢效應」，讓雲林縣、嘉義市、澎湖縣、宜蘭縣等地在當選邊緣的縣市，繼續保住首長位置。
民進黨在新北市長選戰打到現在，面臨找不到強棒的窘境，現任立委吳秉叡、羅致政等中生代和現任副市長侯友宜相比，民調始終拉不上來，因此再回頭找蘇貞昌和游錫堃兩人，經過民調相比，蘇、游兩人在年輕族群支持度都超過侯友宜，而蘇貞昌是目前唯一可以和侯友宜PK的對手。
雖然過去總統蔡英文和蘇貞昌競逐2016年總統大選，有過兩個太陽的競爭，兩人氣氛也很緊張，不過面對奪回新北市長寶座，民進黨高層卻是認為要相當理性，據悉，目前府黨有高度共識，將徵召蘇貞昌參選。另一位前閣揆游錫堃，民調略低於蘇貞昌，不過蘇貞昌另有一個優勢，即是在新北市有4個立委子弟兵，包括立委吳秉叡、張宏陸、呂孫綾、女兒立委蘇巧慧替他打頭陣，而這也是蘇貞昌雀頻中選另一個原因。
不過請蘇貞昌「重出江湖」與先前蔡英文一再表達要「世代交替」似有違背，這也讓小英幕僚很是頭痛，但也顯示年齡不是問題，能否讓選民接受才是問題。
在台北市部分，柯文哲的兩岸一家親主張及經常砲打民進黨政府，都讓民進黨基層支持者強烈反彈，目前黨內有前副總統呂秀蓮和立委姚文智兩人宣布參選，不過據指出，民進黨內部民調顯示，柯文哲在台北市之外的外縣市，還有「外溢效應」，若無這些外溢效應，民進黨可能在澎湖、嘉義市、宜蘭等幾個縣市陷落，為此禮讓柯文哲，藉「外溢效應」，挽救邊緣當選的縣市，也是民進黨最在意的事。只是如何鋪陳禮讓柯文哲以及用民主機制，讓兩位參選者心服口服，恐怕也是很頭痛的事情。
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