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能吃就是福？病態胖中醫可幫忙

【健康醫療網／編輯部整理】根據國內一項針對台灣營養健康狀況變遷所做的連續3次普查，發現從1993到2014年，國人肥胖嚴重度不斷上升，「肥胖＋體重過重」比例自33.2%增加到43.4%；「肥胖」從11.7%增加至22.1%；「病態肥胖」則從0.4%上升為1.4%。而國人10大死因中，就有8項與肥胖有關，使「肥胖」成為全民必須重視之健康課題。

39歲林先生，國小就是肥胖兒童，20歲時體重已達100公斤，34歲時更飆到140公斤，身體質量指數(BMI)高達43。2年多前因嚴重胃食道逆流，求助於西醫治療，但因藥物效果不佳轉至中醫診療。

經過1年半的治療後，體重從129公斤降至97公斤，BMI指數也降到33，更重要的是健康狀況明顯改善。收治個案的桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主任江昆壕表示，從BMI指數來看，林先生就是典型的病態性肥胖案例。

中醫認為，肥胖是「陽虛陰實」的複雜病態，身體代謝脂肪的功能不足，導致脂肪堆積，其中牽涉到五臟六腑功能失調、氣血津液失常與陰陽失衡，因而造成體重不正常上升。

因此，治療上必須先補養臟腑陰陽與調理氣血津液，恢復其正常功能狀態，多採用桂枝湯、平胃散、溫膽湯、五苓散、苓桂朮甘湯、濟生腎氣丸、四逆散、桂枝茯苓丸等方劑，功能主要是活血化瘀、化濕濁、燥濕化痰、補陽及調和肝脾等，再搭配其他單味中藥，每日服用3次。

江昆壕建議，務必配合飲食與生活方式的調整，才能收到事半功倍的效果。飲食上，應遵循四原則，即「細嚼慢嚥」、「不吃不該吃的」、「不刻意少吃」與「不要吃過飽」。

從林先生的案例上看到，就算無規律性的運動，僅僅是飲食控制，就可明顯感受體重降低，同時，因肥胖引發的高尿酸血症、脂肪肝、脂肪性肝炎，獲得緩解、甚至治癒，不僅身體不適都消失了，生活品質也跟著改善。

江昆壕指出，現代人飲食習慣改變和生活作息不良，是肥胖盛行率逐年升高的原因。要改善肥胖問題，調整正確的飲食習慣和養成健康的生活方式，再搭配適度運動，是最重要的關鍵。

必要時尋求中醫調養身體、改善體質、治療肥胖，才能找回健康。中醫減重的好處，是不傷身、無副作用、無併發症、不會引起不適症狀，是飽受肥胖困擾者的極佳選擇，不過，中醫治療時間長短，會因為個人狀況不同而有所差異。

江昆壕進一步建議，欲有效減重者，千萬不要熬夜，並遠離冰品、甜食、麵食類和含糖飲料等，就能讓減重更有效率。

肥胖判定~BMI(body mass
index)
是世界衛生組織(WHO)建議衡量體重過重和肥胖的一個標準，是指體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，即BMI=BMI=w∕h²。西方人與東方人的肥胖標準不相同，WHO定義BMI≧25為體重過重，≧30為肥胖；我國衛生福利部則定義BMI≧24為體重過重，≧27為肥胖，而≧40時，便可視為「病態性肥胖」。

（文章授權提供／國家網路醫藥）諮詢專家/桃園長庚紀念醫院中醫內兒科主任江昆壕

NBA》距季後賽僅一步之遙字母哥率公鹿擊敗塞爾提克

密爾瓦基公鹿「字母哥」安特托昆波（Giannis Antetokounmpo)，今於主場對戰波士頓塞爾提克，繳出29分11籃板6助攻的全能表現，帶領公鹿以106比102笑納勝利，目前位於東區第8名的公鹿隊，例行賽剩餘的4場比賽只要拿下1勝，就確定晉級季後賽。

塞爾提克隊雖然位居東區第2，但後衛群傷兵實在太多，除了當家球星厄文(Kyrie Irving)和防守大鎖史馬特(Marcus Smart)長期受傷外，替補控衛洛齊爾(Terry Rozier)的左腳踝扭傷、拉金(Shane Larkin)也因為生病缺席，逼迫塞爾提克總教練史蒂文斯(Brad Stevens)第四節只能讓中鋒霍佛德(Al Horford)跟前鋒泰托姆(Jayson Tatum)大量持球，雖然最後結果輸球，但總教練史蒂文斯對於球員們給予肯定:「我認為我們的球員在進攻端上表現得非常不錯。」

關鍵阻攻改判宣告綠衫軍死刑

字母哥不只在進攻方面表現出色，在防守端也貢獻了２次阻攻，最令人印象深刻的是，比賽終了前53秒，塞爾提克前鋒布朗(Jaylen Brown)快攻上籃被他定在板上，一開始裁判吹哨是進攻干擾，後面經過電視輔助才改判是一個漂亮的火鍋，說起這球，字母哥認為那只是稀鬆平常的事情，從小的個性就是不服輸，並慶幸裁判有更改判決結果。

目前東區第9的底特律活塞，距離第8的公鹿隊還有4.5場勝差，剩下的5場比賽只要有一場輸球，就確定無緣季後賽，這也間接說明，公鹿的季後賽門票基本上已是勝券在握。

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(影音)看看安特托昆波全場精采的攻守表現

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