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商品訊息簡述:
萬金石馬拉 松侯友宜率團隊 開跑
萬金石馬拉松今年邁入第十七屆，並連兩年獲國際田徑總會銀標章，新北市長侯友宜於昨（十七）日與中華民國田徑協會理事長葉政彥等人在萬里太平洋翡翠灣，侯友宜市長為全馬選手鳴槍開跑，同時也帶領市府團隊跑七k快樂馬，也呼籲大家一起來跑萬金石，希望在他市長任內能跑到金標章，也帶領市府團隊跑七k快樂馬，他說，跑步是一件開心、輕鬆、健康又愉快的運動，不要太在乎成績，重點在跑步過程要能享受沿途好山水，享受好心情。
二○一九新北市萬金石馬拉松，包括國際田徑總會(IAAF)觀察員Massimo Magnani也特地來台全程觀賽，還有來自二十九個國家近三五○位外籍選手參加，其中超過四十位國際馬拉松菁英前來挑戰，沿途更有熱情社區民眾的加油隊伍。
今年大會並安排運動名人領跑，以及為跑者掛牌，七K快樂馬有「運動甜心林明禎」，十四K迷你馬有「最速女律師」邱靖貽領跑；終點線有「跨欄王子」陳傑、「森林王子」張泰山等人為跑者掛上獨一無二的完賽獎牌；侯市長跑完七K快樂馬後，特別為來自肯亞的馬修．齊布(Mathew Kipsaat)掛牌，馬修今年以02:11:17破全馬男子組大會紀錄02:13:05。
市長侯友宜指出，17屆的萬金石馬拉松賽，包含今年自己已參加十三次，看萬金石從地方型賽事躍升為國際銀標認證，要特別感謝所有團隊的努力。從二○一三年連續三年市府在交通管制、社區參與及邀請國際馬拉松選手參賽都符合國際銅標章，去年更獲得銀標章，今年也是銀標章。
侯友宜呼籲大家一直跑下去，希望在他當市長任內能跑出金標章，讓萬金石在國際舞台發光發熱，萬金石是全台唯一與國際接軌、最棒最好最熱情的馬拉松。
超簡單紙筆遊戲：讓孩子安靜地釘在椅子上＋超殺時間＋學到東西
【華人健康網圖文／白袍旅婦】當大家帶孩子出門吃飯，搭乘交通工具等等，需要孩子保持安靜時，都怎麼做？平板、手機？繪本？貼紙書？用平板手機傷眼，用繪本貼紙書傷荷包（兒子曾經搭個高鐵，貼完兩三本貼紙書……Orz）。今天要跟大家分享超簡易紙筆小遊戲。簡單、方便、便宜（只要幾張紙＋筆，廢紙也可以）！重要的是：富有教育意義！
話說，我們家太座大人真的是發明幼兒小遊戲的天才。自然而然地把教學遊戲化，孩子喜歡又能學到東西。這我完全辦不到，因此我請他跟大家分享。畢竟大家都可能有困擾不知道怎麼跟孩子玩……
圈數字
請您拿一張白紙，上面寫上 1-30 等數字（您高興即可），然後把筆拿給孩子。接下來，您只需要動嘴巴說：「8」、「15」、「22」等數字，請他把數字找出來並且圈起來。
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變化型 A：如果孩子會簡易加減法，可以出題給他。例如：8+3＝？請他把答案圈起來
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變化型 B：順便練習寫數字。他圈到數字之後，請他練習寫一次。例如：圈到 8，就請他寫一次 8，多練習幾次也行。
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變化型 C：排順序。1-30 的數字是不規則的分散在紙上，請他把 1-10，依序圈出來。10-1 也行。或取中間的：12-23 等等的。
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變化型 D：圈出奇偶數。我家孩子知道奇數、偶數是啥。有時候可以這樣讓他練習，圈出紙上的「偶數」
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變化型 E：用上述的方法，加入競爭。兩三個孩子一起玩，給不同顏色的筆。像玩心臟病一樣比速度！
其實還有很多變化型，大家可以自行發揮創意。這些練習其實很簡單，但是用個簡單的方法，把練習變有趣，孩子便會樂此不疲唷 ^^。寓教於樂，您會發現孩子學習的速度超快喔！
圈字母
練習英文也是用類似的方法，而英文的變化型更多！可以練習拼單字，找字首、字尾。也可以在紙上寫單字，請他用那些單字造句子，不以紙上的單字為限。也可以加入部分限制＋獎勵機制。例如：在文法正確的前提下，使用越多紙上的單字，分數越高！
ㄅ、ㄆ、ㄇ、ㄈ，也是這樣的道理。練習拼音，練習拼字，練習四聲等等。請大家發揮創意唷 ^^。
結論
其實孩子都是有強大學習動機與能力的。只要用對方法，學習不會是痛苦，而會是快樂！希望大家的孩子都能快樂的學習 ^^。
本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑部落格
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