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商品訊息簡述:
副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要
小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。
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文／許嘉真 圖／許嘉真
涉性侵高雲翔否認遭拒保 被囚監獄曝光
在《羋月傳》飾演「義渠王」暴紅的中國男星高雲翔，在澳洲被控性侵一案日前在雪梨法院開庭，據悉，高雲翔目前被關在當地最有名的銀水監獄，附近幾百公尺外就是奧運村。此外，高雲翔工作室否認「被拒保釋」傳言。
據中國媒體報導，銀水監獄關的是最低安全等級的犯人，除犯了打架鬥毆的輕罪犯人，移民或海外涉案人也都關在此。
銀水監獄內有單人房、雙人房和四人房，大部分犯人會關進四人房，犯人除了吃飯、運動外，還會看書，高雲翔應該也是如此。但是近年來澳洲犯罪率不斷升高，監獄犯人「超載」情況愈發嚴重，關押在內想必不好受。
此外，高雲翔工作室發出聲明表示，「首次提交保釋申請，檢方需要更多時間閱讀保釋申請資料，4月10日會就保釋申請事項再次開庭。」並否認此前網路上熱傳的「拒絕保釋」，解釋是由於之前恰逢澳洲復活節法定假期，因此申請保釋的程序被順延。
高雲翔上月在澳洲新戲殺青，日前卻被爆疑似與另名男子「王晶」性侵一名女子，女子被起底是位傳媒公司負責人。不過近來網路上出現另種說法，指女子有可能在結算尾款時和王晶發生爭執，高雲翔出手相助卻被誣告性侵。該案5日開庭，高雲翔身穿綠色囚服，以視訊方式出庭，他的父母及妻子董璇也在保鑣陪同下出席旁聽。
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