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 高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動

很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。

毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。

高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。

營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。

Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」

在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。

陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。

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 喉癌手術微創雷射 成功率超過9成

【台灣醒報記者楊凡恩台北報導】聲音沙啞、喉嚨卡卡，小心是喉癌！喉癌早期症狀不明顯，以致常被人忽略，失去治療先機，民眾如果有持續不明原因的長期聲音沙啞，應盡早到醫院檢查。長庚醫院醫師辛立仁表示，目前微創雷射手術已相當成功，存活率、控制率及聲音保存率均超過9成，病患對於術後的生活滿意度都相當良好。

根據國民健康署統計，台灣2015年喉癌登錄人數661人，初期症狀除了持續沙啞外，並不會有其他疼痛或明顯症狀，所以常被大家忽略。去年棒球教練郭泰源驚傳罹患下咽喉癌，喚醒國人注意自己的身體健康。

過去喉癌手術常需從喉部開刀切除病灶，因為開放性的傷口影響生活極劇，復原後仍會影響咽喉功能，甚至無法自然發聲與人溝通。曾有病患接受化療後，雖治好喉癌，但卻終生帶著氣切管及鼻胃管，衍生的社交障礙，嚴重影響到生活品質。

自2005年起，長庚醫院便開始針對早期咽喉癌及聲門癌病患進行雷射微創手術，至今已超過350案例。醫師辛立仁表示，目前追蹤個案存活率97.5%，局部控制率98.3%，聲音保存率更達98.6%，效果十分良好。

長庚醫院方瑞仁醫師表示，喉癌病人有9成是聲門癌，腫瘤多發生在聲帶上，早期症狀多僅是聲音沙啞或是喉嚨卡卡的，過去需接受開放式手術或是7到12週的放射治療，術後也會出現不同程度的影響，現在以雷射進行微創手術，1天即可出院，1個月後聲音多可恢復。

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