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 守護健康 女性應循日常「護心行動」


【健康醫療網/記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作,對於自我健康容易忽略,特別是在更年期後,心血管疾病風險提高,更須注意。因此,國民健康署提出女性「護心行動」,呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成,讓自己遠離疾病危害。

女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺

許多女性對心血管疾病的警覺度低,認為自己身形瘦、常活動,不會被疾病找上門,不過國健署署長王英偉提醒,其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險,且加上更年期後荷爾蒙的變化,使血管彈性下降,心血管疾病危害更高。

飲食及運動 2 大原則維護生活健康

因此,王英偉提醒,女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態,才可以自更年期前就最好準備。其中,「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則,並以白開水取代含糖飲料,以增加身體代謝,並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食,攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等,來避免骨質疏鬆;掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外,維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。

定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病

除了平時的生活習慣外,定期篩檢習慣也相當重要,及早發現心臟病相關危險因子,如:高血壓、高血糖及高血脂,才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀,更要定期量血壓及血糖,遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤,切勿自行調整藥量或停藥;控制好自我的身體健康狀況,才能積極應對任何疾病問題,遠離威脅。

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 聖馬醫院鼓勵癌篩 月月抽獎


中國時報【廖素慧╱嘉市報導】

篩檢癌症為健康把關還能領獎品拿獎金?嘉義市天主教聖馬爾定醫院「獎」勵民眾免費篩檢乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌,月月抽獎送禮券,總獎金10萬元;衛生局則與138家美容美髮業者合作,送女性「寵愛女人篩檢券」,免費篩檢子宮頸癌、乳癌即送禮物。

聖馬醫院院長陳美惠表示,國健署發布資料顯示,2015年新發生癌症人數超過10萬人,當年度癌症死亡人數約4萬人,早期癌篩早期發現治療是禦癌之道。

陳美惠表示,到聖馬醫院免費做子宮頸抹片、乳房攝影、糞便潛血、口腔黏膜檢查,針對子宮頸癌、乳癌、大腸癌、口腔癌等4項癌症篩檢,可參加抽獎活動,今年3至12月每月抽出10名癌篩者,送每人1000元禮券,總獎額10萬元。

黃小姐3月做乳篩抽中禮券1000元,她說,篩檢過程滿痛的,但篩檢是為了自己的健康,又能抽到禮券,「顧健康又拿獎金,一舉兩得。」

嘉義市衛生局為鼓勵女性免費篩檢子宮頸癌、乳癌,與全市138家美容美髮店合作,即日起5月31日前,30歲以上女性可在店家索取「寵愛女人篩檢券」,持券到醫院診所免費做子宮頸抹片或乳房攝影,完成篩檢可獲贈精美禮物。









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