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守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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聖馬醫院鼓勵癌篩 月月抽獎
中國時報【廖素慧╱嘉市報導】
篩檢癌症為健康把關還能領獎品拿獎金？嘉義市天主教聖馬爾定醫院「獎」勵民眾免費篩檢乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌，月月抽獎送禮券，總獎金10萬元；衛生局則與138家美容美髮業者合作，送女性「寵愛女人篩檢券」，免費篩檢子宮頸癌、乳癌即送禮物。
聖馬醫院院長陳美惠表示，國健署發布資料顯示，2015年新發生癌症人數超過10萬人，當年度癌症死亡人數約4萬人，早期癌篩早期發現治療是禦癌之道。
陳美惠表示，到聖馬醫院免費做子宮頸抹片、乳房攝影、糞便潛血、口腔黏膜檢查，針對子宮頸癌、乳癌、大腸癌、口腔癌等4項癌症篩檢，可參加抽獎活動，今年3至12月每月抽出10名癌篩者，送每人1000元禮券，總獎額10萬元。
黃小姐3月做乳篩抽中禮券1000元，她說，篩檢過程滿痛的，但篩檢是為了自己的健康，又能抽到禮券，「顧健康又拿獎金，一舉兩得。」
嘉義市衛生局為鼓勵女性免費篩檢子宮頸癌、乳癌，與全市138家美容美髮店合作，即日起5月31日前，30歲以上女性可在店家索取「寵愛女人篩檢券」，持券到醫院診所免費做子宮頸抹片或乳房攝影，完成篩檢可獲贈精美禮物。
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