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多吃水果對身體好？醫：反而危害健康
生活中心／綜合報導
常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。
▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）
其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。
因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）
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竹市建華國中桌球雙國手
新竹建華國中號稱桌球小辣椒及新竹桌球一哥的蔡昀恩、蔡力揚，奪下十五歲青少年桌球國手選拔暨排名賽的青少年國手代表權，此次賽事來自全國近四百五十位高手齊聚，只選拔出男女各十二名國手。蔡昀恩、蔡力揚在關鍵時刻沉穩應戰，其中蔡昀恩更以排名第一名成績，傲視群雄，林智堅市長鼓勵再接再厲，假以時日必能揚威桌壇。
由中華民國桌球協會主辦的十五歲青少年桌球國手選拔暨排名賽於三月三十日至四月二日於新竹市立體育館開打，選手皆須經過全國競賽洗禮方能取得資格，國手選拔賽共分三次賽，每次賽採單淘汰制，五局三勝制，每次取前四名，共選拔十二名優秀選手為今年十五歲青少年國手，由於採單淘汰，只要輸一場就得等到下一次比賽重頭打起，強度堪稱所有賽事之冠，挑戰選手的技術及心理素質。
「放輕鬆！大不了重新再來」，個頭小小的蔡昀恩談到這次選拔賽的感想，比賽的壓力很大，每一顆球都很重要，一個不注意就被對手超越，不過「越在意，反而越難發揮實力」蔡昀恩在決賽及冠亞軍之戰都以零：二落後，頂著如此大的壓力，念頭一轉，反而漸入佳境，兩場皆以三：二逆轉戰局。
優秀好手眾多的建華國中桌球隊日前於自由盃獲全國第三，全隊十五位學生亦獲資格爭奪全國十二名國手資格，其中蔡昀恩、蔡力揚是去年國手，實力備受肯定，而同校的郭昱良、蔡榜原、葉伊恩等人實力亦與「雙蔡」伯仲之間。
建華國中規劃完整訓練場地，並組織家長後援會，協助推動桌球運動，陣中好手眾多，黃信騰校長表示，學校很重視每個孩子的多元發展，球隊有完整的培育訓練計畫，讓喜歡桌球的孩子有表現的機會。
新竹市長林智堅表示，他上任後重視基層運動選手培訓與扎根，提供給選手良好的訓練環境；選手專業培訓部分，則透過基層運動選手訓練站的設置，增聘專任運動教練、強化體育三級培訓制度，並補助各項比賽參賽經費及獲獎獎勵金等。
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